تست اعتماد به نفس
بفهم توی حس ارزشمندی، اعتماد اجتماعی، قاطعیت و مواجهه با انتقاد، کجا ایستادی
با هر جمله موافقی یا مخالف؟ برای هر سؤال یکی از ۵ گزینه رو انتخاب کن. حدود ۵ دقیقه طول میکشد.
این تست یک ابزار ساده برای خودآگاهی است، نه یک ارزیابی بالینی. اگه احساس بیارزشی یا اعتماد به نفس پایین برات به یک دغدغهی مداوم و آزاردهنده تبدیل شده، صحبت با یک متخصص میتونه کمک بیشتری بکنه.